Как правильно чистить зубы
 
  • Как правильно чистить зубы

    Стоматологи сходятся во мнении: если правильно ухаживать за зубами, походы к врачу можно свести до профилактических двух раз в год....
    Большинство людей привыкли чистить зубы неправильно. Существует множество способов чистки зубов: метод Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса и другие.

    А так же, существуют и стандартные методы очищения зубов, которые соединяют в себе очищение поверхностей зубов, удаление налёта из межзубных промежутков и массаж десен.
    Мы постараемся очень доступно рассказать, какие же существуют правила стандартной чистки зубов.
    - Чистить зубы необходимо выталкивающими движениями: зубная щетка двигается снизу вверх - для нижних, и сверху вниз - для верхних зубов.
    - Внутренняя часть зубов: поставьте зубную щетку к крайним зубам и поворачивайте щетинку так, чтобы она вертикально двигалась вдоль зубов - от десны к режущему краю зуба.
    - Жевательная поверхность зуба: прекрасно подходят движения щеткой вдоль зубов. Необходимо выполнять 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.
    - Передние зубы очищаются вертикальными движениями. Для удобства щетку можно поставить перпендикулярно зубному ряду.
    - Завершить чистку можно круговыми движениями щетки по внешней поверхности зубов. Плотно сомкните челюсть и двигайте щеткой вокруг всего зубного ряда.
    Важно!
    1) Нельзя чистить зубы горизонтальными движениями щеткой вдоль зубного ряда - так зубной налет не счищается зубной эмали, а попадает в межзубные промежутки. Вытащить его оттуда очень сложно.
    2) Чистить зубы необходимо не менее 3-х минут. Заведите в ванной комнате часы, чтобы ориентироваться во времени.
    3) Не давить! От силы надавливания на щетку качество чистки не улучшится. Лишние усилия травмируют десну и стирают эмаль.
    4) Очищая зубы не стоит забывать про язык и внутреннюю поверхность щек - это излюбленные места обитания бактерий.