Профилактическая гигиена зубов

За что ваши зубы будут вам благодарны?

О том, что «надо чистить зубы по утрам и вечерам», мы знаем с детства. И неоднократно слышали, что заболевания зубов и десен легче предотвратить, чем впоследствии лечить. Но в повседневной жизни мы часто забываем о простых правилах, которые помогут поддержать и сохранить здоровье как зубов, так и организма в целом.

Инфекции полости рта и некачественное пережевывание пищи влияют на весь организм. Заболевания ротовой полости могут привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, а также к обострениям респираторных инфекций, поэтому начинать лечение необходимо с посещения стоматолога. Беременность – не болезнь, но также является показанием к частому посещению стоматолога, ведь проблемы с зубами у будущих мам, к сожалению, не редкость.

О том, какие продукты полезны для наших зубов, как предотвратить болезни десен и чем плохи отбеливающие пасты, рассказывает стоматолог-терапевт стоматологической студии Smile Наталья Гурова.

Наталья Сергеевна, из каких продуктов должен состоять рацион, чтобы зубы оставались крепкими и здоровыми?

Прежде всего, питание должно быть сбалансированным: в нем обязательно присутствие круп, большого количества витаминов и минералов, а также достаточного количества белка. Особенно это важно в детском возрасте на этапах формирования и прорезывания зубов. Для здоровья зубов полезно употреблять богатые кальцием кисломолочные продукты.

От размножения бактерий в полости рта нас защищает слюна. Она омывает каждый зуб и наполняет его минеральными компонентами. Состав слюны тоже зависит от продуктов, которые мы едим. Необходимо, чтобы кислотно-щелочной баланс слюны поддерживался в определенных рамках. Если кислоты больше, чем нужно, начинается разрушительный процесс. Закисляет слюну большое количество мучных продуктов, сладости, алкоголь, газировка. А ощелачивают, то есть создают здоровый кислотно-щелочной баланс, овощи, фрукты и зелень. И лучше, чтоб они были термически не обработаны для дополнительного механического очищения зубов.

Важно также соблюдать питьевой режим.

С какого возраста нужно начинать чистить зубы детям?

Как только у ребенка прорезались зубки, их нужно чистить. Сначала, конечно, не щеткой, а ваткой. Любая мама может с легкостью очистить мягкий налет у малыша. Нужно чаще давать ребенку самостоятельно кусать яблоки, морковь: это тоже очищает зубы. Когда ребенок научится контролировать глотание – а это, как правило, происходит в полтора-два года, – можно использовать зубную пасту и щетку. Чистку зубов в домашних условиях лучше проводить в форме игры, постепенно приучая ребенка к регулярности. Со временем эта процедура станет привычной.

Как можно предотвратить воспалительные заболевания десен?

Воспаление десен чаще всего связано с наличием мягкого налета на зубах, который минерализуется и образует зубной камень. Говоря простым языком, в налете живут бактерии, которые питаются углеводами и выделяют кислоты, вызывающие воспаление десны – гингивит, а в дальнейшем и воспаление остальных тканей вокруг зуба, что может привести к его потере.

Необходимо регулярно чистить зубы зубной щеткой и подходящей вам пастой, использовать зубную нить, так как ни одна щетка не доберется до межзубного пространства, и раз в полгода нужно приходить на профессиональную чистку зубов у стоматолога. Людям, которые носят брекет-системы, протезные конструкции профессиональная чистка зубов необходима каждые 3-4 месяца.

В каких случаях полезен ополаскиватель для полости рта?

Ополаскиватель необходим при воспалении десен, а также для его профилактики. Можно воспользоваться ополаскивателем после приема пищи, но постоянно его применять не рекомендуется. Вредоносная флора привыкает к антисептику в составе ополаскивателя и со временем уже не погибает при его использовании.

Наталья Сергеевна, можно ли использовать отбеливающие зубные пасты?

Большинство отбеливающих паст содержат абразивные частицы. Последствия их частого применения – стертая эмаль зуба. Поэтому лучше использовать каппы с отбеливающим гелем либо обратиться к стоматологу и сделать профессиональное отбеливание в условиях клиники. Для жителей нашего региона порекомендую пользоваться фторсодержащими пастами: он препятствует развитию кариеса. Также время от времени необходимо пасты менять.

Тщательная чистка зубов, использование флоссов и регулярный осмотр у стоматолога помогут вам избежать многих проблем!